BCAA - это комплекс из трёх аминокислот, который является важным компонентом белков. Они не синтезируются организмом, а потому их надо обязательно получать с пищей. BCAA выделяют энергию непосредственно в мышечных волокнах, выполняя, главным образом, функцию мышечного «топлива». Прием полных аминокислотных комплексов после интенсивных тренировок имеет решающее значение для эффективного восстановления истощенной мышечной ткани. 35% мышечной ткани состоит из BCAA, что делает их важным элементом для роста мышечной массы и силы.